Waldbaden mit Kursleiter Lutz Möller

 " Shinrin Yoku " kommt aus Japan, wir sagen "Waldbaden". Wir tauchen ein in eine Welt aus Pflanzen ~ Bäumen, Pilzen, Moosen, Farnen, Kräutern und Sträucher.

Für die positiven Effekte des Waldbadens sind die so genannten Terpene, das sind Moleküle welche von Bäumen abgesondert werden, verantwortlich. Auf diese Terpene reagiert unser Immunsystem und stärkt unsere Abwehrkräfte. Diese Naturapotheke kann uns dabei helfen ~ den Abbau von Stress zu fördern ~ als Prävention von Burnout zu dienen ~ Genesung zu unterstützen ~ Schlafstörungen zu mindern ~ die Konzentration zu verbessern ~ Atemprobleme und Lungenkrankheiten zu lindern ~Bluthochdruck und Zuckerwerte zu normalisieren ~Lebensfreude zu aktivieren. 

Wir nehmen die Terpene über den Atem und die Haut im Sommer wie Winter auf. Am häufigsten kommen Terpene in Nadelwäldern vor ~ charakteristischer Waldgeruch. Zur Unterstützung werden wir uns in einem langsameren, bewussterem Tempo bewegen, als im Alltag. Wir öffnen die Sinne, wir entschleunigen, wir werden gemeinsam Übungen durchführen, welche Körper, Geist und der Seele dienen.

 Mit der Entscheidung einen Kurs im Waldbaden zu besuchen macht sich jeder Teilnehmer ein großes Geschenk.